Как мужчине готовиться к беременности? Витамины и БАДы

Решение стать родителями – важный шаг в жизни двух людей. От образа жизни, который ведет женщина и мужчина перед тем, как зачать ребенка зависит будущее малыша, его функциональность, физические и умственные способности. С каждым днем появляется все больше пар, страдающих от проблем при зачатии. В этом вопросе важно обратить внимание на стиль жизни и рассмотреть рекомендации, помогающие восстановить или оздоровить репродуктивную функцию обоих партнеров. Принято считать, что решающую роль в становлении здоровья ребенка играет мать, так как она вынашивает и рождает плод. Но, так же, как и процесс беременности, важен момент зачатия. Мужчина должен следить за качеством спермы в этот период, принимая витамины, отказываясь от привычек, приносящих вред здоровью. Только так возможно передать качественный генетический материал ребенку.

Как готовиться к беременности мужчине

В обыденной жизни мужчина не задумывается о здоровье и качестве своей спермы, но при планировании беременности на этом надо сделать главный акцент. Для начала необходимо устранить факторы, которые оказывают негативное влияние на репродуктивные способности мужчины:

1. алкогольные напитки;
2. никотин или другие наркотические вещества;
3. посещение сауны;
4. малоподвижный образ жизни;
5. употребление вредной пищи, переедание;
6. Использование витаминных средств без консультации с врачом. Особенно опасны БАД для мужчин при планировании беременности. Биологически активные добавки не рекомендуется принимать в период планирования зачатия ребенка. Полезность и безопасность этих препаратов не имеет подтверждения медицинскими исследованиями.

Натуральные витамины являются полезными для организма человека, особенно при планировании беременности, однако их не всегда можно подобрать. В таких случаях назначают синтетические аналоги витаминов.

Важной также является консультация у врача. Если мужчина страдает каким-либо хроническим заболеванием надо обсудить возможность замены медикаментов на более безопасные для будущего плода.

Даже если мужчина чувствует себя здоровым, но зачать ребенка не удается, консультация все равно необходима. Диагностика любых заболеваний на ранних этапах способствует лечению. Наиболее важным является анализ спермограммы, показывающий качество и здоровье сперматозоидов. Среди прочих исследований, в которых нуждается будущий отец, выделяют:

• анализ на венерические заболевания;
• электрокардиограмма;
• исследование щитовидной железы;
• диагностика гормонального фона;
• анализ крови, мочи и кала;
• флюорография;
• анализ на реакцию Вассермана.

Подробная консультация врача поможет устранить потенциальные угрозы и улучшить здоровье мужчины. Когда не обнаружено никаких проблем, в качестве профилактики и для устранения возможности появления на свет ребенка с ограниченными возможностями, необходимо принимать витамины.

Что принимать мужчине при планировании беременности

Витамины и полезная пища позитивно влияют на здоровье репродуктивной системы человека. Мужчина должен начать следить за своим образом жизни за 3-4 месяца до того, как зачать ребенка. Сперматозоиды обновляются каждые 90-100 дней, поэтому в этот период необходимо тщательно придерживаться режима оздоровления. Что же пить мужчине при планировании беременности? Существуют разнообразные витамины, укрепляющие репродуктивную функцию. Некоторые из них подходят как мужчинам, так и женщинам, но в основном их разделяют. Полезные качества определенных продуктов способствуют усвоению витаминов в организме мужчины. Например, красная икра улучшает качество спермы. В первые недели процесса оздоровления мужчинам рекомендуется принимать поливитамины. Их разнообразие дает возможность подобрать оптимальный вариант каждому. Для нормального синтеза сперматозоидов, хорошего метаболизма и укрепления репродуктивной функции надо обратить внимание на следующие поливитамины для мужчин при планировании беременности:

1. СпермАктив;
2. Селмевит;
3. Дуовит;
4. Профертил;
5. Селцинк плюс;
6. Спермастронг;
7. Виардо;
8. Алфавит.

Эти препараты положительно влияют на возможность мужчины зачать здорового ребенка. Кроме этого, они укрепляют иммунитет, улучшают выработку гормонов и повышают фертильность. Какие именно витамины принимать мужчине при планировании беременности решать ему. Можно употреблять отдельные препараты или использовать оздоровительный комплекс.

Медикаменты и их природные эквиваленты

Кроме поливитаминов, существуют еще вещества, являющиеся очень важными в подготовке к зачатию:

• Аскорбиновая кислота усиливает защиту организма перед заболеваниями, улучшает выработку спермы и тестостерона. Можно употреблять в виде таблеток или использовать природные эквиваленты, в которых содержится это вещество: разные виды капусты, чай из шиповника, цитрусовые.
• Фолиевая кислота является одной из наиболее важных для мужчин при планировании беременности. Это вещество улучшает объем спермы и повышает выработку здоровых клеток. Также препарат является очень полезным для женщин. Партнеры, решившие зачать ребенка должны вместе принимать этот витамин. В таких продуктах питания, как шпинат, зеленые овощи, пшеница и фасоль содержится определенный процент этого полезного вещества.
• Цинк, которым богаты морепродукты, шоколад и свежие грибы, обладает свойством регуляции подвижности сперматозоидов. Этот витамин улучшает метаболизм, оказывает положительное влияние на простату, нормализует гормональный фон.
• Витамин Е положительно влияет на цикл жизни сперматозоидов и продлевает его. Природный эквивалент можно найти в сое, а также лесных орехах.
• Йод является важным продуктом для щитовидной железы и для репродуктивной системы. Его можно употреблять в таблетках или в продуктах питания таких, как йодированная соль, определенные виды рыбы, ламинария.
• Левокарнитин увеличивает объем спермы, улучшает ее качество, предотвращает мужское бесплодие. Он содержится в молочных продуктах, разных видах рыбы и мяса.

Перед тем как выбирать конкретный препарат, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Каждый человек индивидуален и курс оздоровления или лечения может отличаться у разных людей.

После зачатия нет необходимости придерживаться такого рациона мужчине, в период беременности необходимо следить за здоровьем будущей матери. Следует обратить должное внимание на негативное влияние стрессов и переутомления обоим партнерам как до, так и после зачатия малыша.