Долгожданная беременность может стать настоящим подарком для семьи, в которой уже давно планировалось рождение ребенка. Однако планируя это чудесное событие, стоит знать, с какими трудностями может столкнуться будущая мама и как их избежать. Одной из самых распространенных проблем во время беременности является запор. Периодические задержки дефекации будут наблюдаться у беременной до 40 недели срока. В нашей статье мы расскажем, как наладить стул во время беременности без вреда для здоровья мамы и малыша.
Содержание статьи:
Запор и его симптомы
Организм каждого человека индивидуален. Поэтому не стоит удивляться, что у одного человека, к примеру, акт дефекации происходит 3 раза в день, а у другого — один. Запором обычно называют явление, когда дефекация у определенного человека происходит реже, чем один раз в 3-5 дней. Обычно подобные проблемы возникают у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни или неправильно питаются, или же и то, и другое. Запоры у беременных встречаются, к сожалению, часто. Какова же причина возникновения проблем с работой кишечника у беременных?
Дело в том, что в период вынашивания в организме женщины начинают активно вырабатываться различные гормоны. Основной из них — это прогестерон (гормон, который вырабатывают яичники). Иногда прогестерон называют «гормоном беременности», поскольку в особо больших количествах он вырабатывается в период вынашивания плода. Прогестерон играет очень важную роль в размещении оплодотворенной яйцеклетки в матке. Но, кроме позитивного влияния на организм женщины, этот гормон имеет ряд негативных свойств. Например, он расслабляет мускулатуру кишечника, негативно влияя на его перистальтику, снижает тонус матки. Таким образом, активная выработка яичниками прогестерона — это одна из основных причин возникновения проблем с пищеварением у беременных.
Еще одна причина возникновения запоров во время беременности — это малоподвижный образ жизни. Большинство женщин, узнав о долгожданном событии, оседают дома, совершенно перестают двигаться. Кроме того, в период вынашивания ребенка для женщины должна быть подобрана особая диета, основанная на особенностях работы ее пищеварительной системы. Неправильное питание может быть одной из причин запоров.
Даже во времена наших бабушек был известен тот факт, что беременным категорически нельзя нервничать, им нужно уступать, потакать. Как оказалось, это не старинные суеверия и не блажь женщин, которые якобы хотят, чтобы за ними «побегали», а научно доказанный факт. Нервное напряжение негативно влияет на перистальтику кишечника, что также может стать причиной проблем со стулом у беременных.
Увеличение плода приводит к изменению положения органов в теле женщины. Так, на поздних сроках беременности плод может оказывать активное давление на матку, что приводит к сдавливанию кишечника, и как следствие — провоцирует запоры.
Нередко для поддержания организма в тонусе на ранних сроках беременности врач-гинеколог может назначить пить таблетки, в составе которых содержится железо и кальций. Подобные препараты положительно влияют на развитие плода, однако обладают закрепляющими свойствами. Как следствие — запоры на ранних сроках (9 неделя — 25 неделя).
Важную роль в работе ЖКТ у женщины в период вынашивания плода играют индивидуальные особенности ее организма. Зачастую у пациенток, у которых до беременности не возникало проблем с пищеварительной функцией, не будет ее и после.
На приеме у врача пациентки, страдающие запорами, часто жалуются на такие симптомы:
- редкая дефекация (реже, чем 1 раз в 3 дня);
- малое количество кала;
- сухие испражнения;
- чувство переполненного кишечника;
- тяжесть в желудке.
В чем опасность от запоров при беременности?
Нормальное функционирование ЖКТ крайне важно для переработки поглощенной пищи, выведению из организма «ненужных» веществ и токсинов. Во время акта дефекации все непереработанные остатки пищи выводятся через прямую кишку наружу. Если же человек страдает запорами, а дефекация происходит редко, то все «вредные» вещества остаются в организме, таким образом отравляя его. Кроме того, не выведенные остатки переработанной пищи могут стать замечательной средой для размножения вредоносных микроорганизмов.
Частые запоры грозят беременной женщине:
- развитием геморроя;
- дисбактериозом кишечника;
- отравлением токсинами плода и всего организма;
- ухудшением тонуса матки;
- нервными напряжениями.
Многие пациентки задают вопрос: можно ли тужиться при запоре? На поздних сроках сильные потуги могут привести к преждевременным родам, на ранних сроках — к выкидышу, поскольку толстая кишка будет влиять на тонус матки.
Для беременных запоры опасны чрезмерной нагрузкой на печень, снижением иммунитета. Кроме того, запор влияет на плод крайне негативно, поскольку остатки пищи начинают в кишечнике бродить и загнивать, провоцируя рост популяций опасных болезнетворных бактерий.
Диагностика
Для установления причин запора следует обратится к гастроэнтерологу, который направит вас на соответствующие анализы. Обычно сдается копрограмма, либо же берется мазок из анального отверстия.
Мазок обычно берут непосредственно в поликлинике. Забором материала занимается медсестра при помощи ректального тампона. Чтобы результат анализа соответствовал действительности, важно перед забором материала не мыться с использованием геля для интимной гигиены.
Лечение и профилактика запора у беременных
Поскольку большинство слабительных препаратов во время вынашивания плода противопоказаны, то врач может предложить в качестве лечения особую гимнастику и режим питания. В диету обычно входят те продукты, которые способствуют улучшению пищеварения (содержащие клетчатку). Клетчатка способствует естественному очищению организма без употребления слабительных средств. Продукты, которые беременным можно:
- черный хлеб (желательно подсушенный);
- хлеб с отрубями;
- свежие овощи, фрукты;
- сухофрукты (курага, чернослив);
- различные крупы (овсяная, гречневая, ячневая);
- растительное масло;
- маслины;
- мед.
При запорах пить жидкость крайне важно. Так, беременным следует в день выпивать не меньше 1,5 литров жидкости. Это может быть очищенная вода, соки, молоко.
Лечить запор поможет умеренная физическая активность. Существует ряд упражнений для женщин, находящихся в положении. Их целесообразность лучше обговорить со своим лечащим врачом. Лучший вид зарядки для беременных при запорах — это ежедневные прогулки в парке.
Помогают справляться с запорами и народные средства. Эффективным средством от запора при беременности является отвар из чернослива. Для его приготовления вам потребуется:
- 100 г чернослива.
- 100 г овсяных хлопьев.
- 100 г красной свеклы.
Все это следует залить двумя литрами воды и медленно проваривать 1 час. Готовый отвар нужно процедить и хранить в холодильнике. При запорах пить по одному стакану на ночь.
Существует еще одно эффективное средство, если вы не знаете, как избежать запоров во время беременности. Это смесь чернослива, кураги, изюма, и меда. Для ее приготовления нужно взять 100 г каждого из сухофруктов и 2 столовых ложки меда. Все сухофрукты следует перемолоть вместе с помощью мясорубки, а затем заправить готовую смесь медом. Есть данное средство лучше на ночь, запивая его водой.
Важно знать, что применение любых народных средств, чтобы убрать запор при беременности, стоит производить только после консультации с лечащим врачом.
Многие задаются вопросом: можно пить кофе во время беременности? При склонности организма женщины к запорам нельзя пить:
- черный крепкий чай;
- кофе;
- какао.
В данном случае также нельзя кушать:
- манную кашу;
- свежий белый хлеб;
- рис;
- айву;
- грушу;
- гранат;
- бананы.
Чтобы предотвратить плохой стул, следует избегать чрезмерного употребления соли, поскольку это будет задерживать воду в организме.
В большинстве своем лечение запора у беременных врачи стараются производить без помощи таблеток, любых слабительных препаратов, поскольку они практически всегда имеют ряд побочных эффектов, которые могут негативно сказаться на здоровье мамы и малыша. Один из самых безопасных медикаментозных препаратов — это ректальные свечи на глицериновой основе. Перед их применением также требуется обязательная консультация у врача.
