Многочисленные отклонения в работе ЖКТ, а также борьба с лишним весом обязывают нас придерживаться строгих диет, большая часть которых исключает употребление сладостей. Однако далеко не каждому удается чувствовать себя комфортно без любимых десертов. Радует факт, что десерты бывают не только вредными, но и полезными.
Например, банановые конфеты без сахара могут стать здоровой альтернативой привычным батончикам и печенью.
Содержание статьи:
Ингредиенты
- Банан — 1 шт.
- Творожная масса без добавок — 200 г
- Черный шоколад — 30-50 г
- Грецкие орехи — 5-7 шт.
Приготовление
Первым делом необходимо растопить шоколад. Для этого поместите его в пакетик для завтрака и залейте горячей водой, но не кипятком. Оставьте шоколад в стакане на 7-10 минут.
Банан очищаем от кожуры, нарезаем на шайбочки и выкладываем на пергамент.
Обезжиренную творожную массу перекладываем в кондитерский рукав или плотный пакет с отверстием на уголке. Выдавливаем немного творожного крема на каждую банановую шайбочку.
Сверху на творог выкладываем кусочки грецких орехов.
В пакетике с растопленным шоколадом делаем маленькое отверстие. Аккуратно поливаем наши конфеты шоколадом.
Вкусные и полезные конфеты готовы.
